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我平时上学一般是六点起床,十一点半睡觉,那我星...

一般人只要深度睡眠了6小时。精力就已经恢复了,人一天最多只能睡8小时。一次睡超过8小时人就到了二次睡眠了,这时起床当然困了。

随着年龄的增长,每个人的体质及生物钟都不尽相同!就针对于年轻人来讲,晚10点半到11点入睡、早6点到7点起床都是十分合理的。 建议你:1.晚上睡前可以做一些不太剧烈的运动,入睡后可改变睡眠效果;运动时间不要太长15~20分钟即可,如:仰卧起...

电脑玩儿多了肯定会眼睛难受-------疼痛、干涩、流泪、视力下降等等,多注意休息。嗓子疼就要分情况了,如果有便干、牙床疼等上火症状可以先吃点儿牛黄解毒片或黄连上清丸这些去火的药;如果没有上火症状有可能是嗓子发炎了,可以吃些消炎药(阿...

时间安排: 一:早上6:30必须起床,晚上11:30必须睡觉,中午休息一个小时. 二:起床后读一个小时英语,睡觉前花半个小时复习单词. 三:8:20左右开始上午的学习12:00结束,下午2:00至2:30半开始,6:30结束,晚上最好看一下新闻联播,然后开始晚自习. 这是学...

看你的年龄和身体素质,要是身体特别好也没什么,但是早点睡总是好的

因为假期没有上学的紧张状态了,没有明确的每天日程,和制式化管理。 看你说的时间,你都是幸福的了。我上初中的时候晚上复习到凌晨一二点,早上四点半起来做饭吃饭洗漱,然后骑单车一个小时翻山越岭到学校,六点开始早读。。。。。。。假期也不...

我听我老师说过 听说这是有关于睡眠周期 意思大概是你的体质是应该是当周期完了就醒的体质,而一个周期大概是4到6个小时 所以你身体应该很健康吧,如果是,你起床的时候也不会有疲倦感。 结论,这是很正常的事啦

我也跟你的作息时间差不多。 不过听说每天最好要保持8小时睡眠。 以后尽量早点睡吧。 毕竟多睡会儿没坏处。

单从早晚来说,并没有什么! 关键在于你一天之中的计划!学到了什么?效率最重要!

I went to bed at 11:00 pm. last night, and I got up at 6:30 this morning,

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