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我平时上学一般是六点起床,十一点半睡觉,那我星...

一般人只要深度睡眠了6小时。精力就已经恢复了,人一天最多只能睡8小时。一次睡超过8小时人就到了二次睡眠了,这时起床当然困了。

I went to bed at 11:00 pm. last night, and I got up at 6:30 this morning,

时间安排: 一:早上6:30必须起床,晚上11:30必须睡觉,中午休息一个小时. 二:起床后读一个小时英语,睡觉前花半个小时复习单词. 三:8:20左右开始上午的学习12:00结束,下午2:00至2:30半开始,6:30结束,晚上最好看一下新闻联播,然后开始晚自习. 这是学...

看你的年龄和身体素质,要是身体特别好也没什么,但是早点睡总是好的

俺们学校也是~现在我高三了~以后会更加时间,时间就是命啊!想到自己哪里还没有学会弄懂,想到时间就这么短了,也就睡不着了!你呦,上课专心听讲,注意力集中(当然,注意力是最需解决的问题,不好琢磨,)如果有其他事分了心,就赶快放弃,...

随着年龄的增长,每个人的体质及生物钟都不尽相同!就针对于年轻人来讲,晚10点半到11点入睡、早6点到7点起床都是十分合理的。 建议你:1.晚上睡前可以做一些不太剧烈的运动,入睡后可改变睡眠效果;运动时间不要太长15~20分钟即可,如:仰卧起...

成年人的睡眠时间因人而异,通常为6~9小时不等,一般认为7小时半是合适的。可是老年人的睡眠经常少到6小时。 默认的“生物钟”的“睡眠时间”,就是在睡后的6-8小时“苏醒”;而什么时候“睡觉”并不是最重要的。并且只要您“睡觉”了,那些睡后会发生的“...

睡得还是太晚

单从早晚来说,并没有什么! 关键在于你一天之中的计划!学到了什么?效率最重要!

我也是11点睡觉,六点起床,但是中午休息一会感觉下午精神挺好!不能睡太久了,只要睡着了,十几二十分钟都够了!还有就是可能是身体原因,多锻炼或注意营养!

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