ppts.net
当前位置:首页>>关于我平时上学一般是六点起床,十一点半睡觉,那我星...的资料>>

我平时上学一般是六点起床,十一点半睡觉,那我星...

如果是平时上学的生物钟的话,建议你最好每天有个午觉。周末可以适当多睡但要注意身体锻炼。

一般人只要深度睡眠了6小时。精力就已经恢复了,人一天最多只能睡8小时。一次睡超过8小时人就到了二次睡眠了,这时起床当然困了。

单从早晚来说,并没有什么! 关键在于你一天之中的计划!学到了什么?效率最重要!

一个成年人只要6-8小时的睡眠就够了,我说的是睡眠质量好的情况下!一般你这个情况在11点半左右睡觉没问题的!

I get up at half past six every day, eat breakfast at seven, and go to school at seven. English, maths, Chinese, sports, afternoon, Chinese, Chinese, maths. At four twenty in the afternoon, I go home at four twenty-five. At hal...

我也是,没什么危害。如果硬要说,折寿。

睡得不好,吃点安神补脑的东西,或者你搜一下进入深度睡眠的方法,个人建议加十到二十分钟午睡

电脑玩儿多了肯定会眼睛难受-------疼痛、干涩、流泪、视力下降等等,多注意休息。嗓子疼就要分情况了,如果有便干、牙床疼等上火症状可以先吃点儿牛黄解毒片或黄连上清丸这些去火的药;如果没有上火症状有可能是嗓子发炎了,可以吃些消炎药(阿...

随着年龄的增长,每个人的体质及生物钟都不尽相同!就针对于年轻人来讲,晚10点半到11点入睡、早6点到7点起床都是十分合理的。 建议你:1.晚上睡前可以做一些不太剧烈的运动,入睡后可改变睡眠效果;运动时间不要太长15~20分钟即可,如:仰卧起...

看你的年龄和身体素质,要是身体特别好也没什么,但是早点睡总是好的

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.ppts.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com