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为什么大学晚上十一点睡觉,早上六点半起床,早睡...

这个有什么做不到的,只能说上课这件事在你心中的分量太低,你不以为意觉得没必要认真为此努力为此付出。当你在意某一件事的时候,你是会愿意为之努力为之付出的。你心里挂念着那件事,你自己就会管控自己激励自己去实行实践。 我也是很爱睡懒觉...

因为晚上是肝脾代谢旺盛的时候。十一点到一点是胆代谢旺盛的时候!胆是润化食物的能把一天的食物都代谢消化掉!一点到三点是肝脏代谢旺盛的时候肝脏是,代谢大工厂能解毒,生血,疏气,这时候是给人体换血输气的时候,这时候不睡觉肝脏就没法给...

睡觉满8小时是对身体好的早上起床后空腹喝一杯水然后运动吃饭对身体当然有好处了

个人毅力太差

睡眠质量的好坏与是否是深度睡眠有关!压力导致的忧虑过度就像总是在做梦,睡不醒,这样的睡眠即使很久,你醒来后还是很疲惫!放松心情,深度入睡,正常一般7~8小时足够了!因此还是要从健康的生活习惯做起!只要营养均衡、适度锻炼、并拥有愉...

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