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夏季养胃很重要,这几种粥不但养胃还健脾

让人羡慕的6种健脾养胃粥: 山药红枣糯米粥是以山药为主要食材制成的一道美食。 小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食,主要制作原料有:小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭...

苡仁红薯粥——营养减脂 材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。 做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米异煮成粥。 功效:苡仁为健脾利火之榀,番薯热驴低,有歉穷的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。 小黑菜木耳粥——浑陈减脂 材料:...

养胃是必须要做的,养胃是一种治疗胃部损伤,调节胃阴不足的养生之道。养胃的食物有很多。 一、是米类,如大米、包米补充益气,健脾和胃煮粥时用养胃的效果非常明显。 二、是菌类,如蘑菇、香菇、银耳健脾开胃。 三、是蔬菜类,白菜、番茄、山药...

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