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红豆,薏米,大麦,燕麦,莲子粥去湿气一天吃多少?

一碗粥即可,早上吃,晚上吃,一碗粥不要吃其他东西,对效果应该是不错的加山药更好

可以,薏米要炒熟在煮水喝好点,我用常仁堂穴位贴排湿排寒

理论上不去湿气。

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