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黄磊是怎么9天瘦20斤的

什么是最有效的减脂方法?如果你还停留在无休止的有氧训练,那么你已经OUT了。我将介绍最新最有效的减脂方法,你只需要每天8分钟的家庭训练,其效果远远超过60分钟的有氧训练,帮你省钱省时间、方便有效的减脂。下面我们深入浅出的讲解一下: 对...

黄磊老师是9天不吃饭加运动但建议亲们这样减肥对身体伤害太大

你好 首先长期不吃饭首先会导致营养不良 内分泌功能失调引起多种合并症 想法减肥可以控制饮食 可以制定减肥计划 保证营养平衡 加强锻炼 如跑步 爬山 跳舞等 你也可以研究一下“稼红廋身笔记”是如何做到的

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在一篇文章介绍过,应该是运动加代餐。

主料 面粉克盐3克鸡蛋1个水克辅料 植物油2汤匙八角2个香叶2片花椒1茶匙葱适量姜适量桂皮1小块番茄沙司1汤匙甜面酱克黄豆酱克猪肉馅克料酒1茶匙冰糖1茶匙青菜适量做法1.面粉克加盐3克,鸡蛋一个,清水活成稍硬的不成型的面团,盖保鲜膜醒发一个小...

肯定运动了,我吃了东西也瘦了那么多,运动是必须的。必须控制

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正常情况下,每个月减肥六至十斤是最健康的。祝亲心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,Thanks♪(・ω・)ノ。

少吃多锻炼身体就好了

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