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7天吃苹果和喝水,减肥有效?

短期对减肥有效,长期这样只会造成消化不良。 苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化...

可能不行,营养不均衡

短期内会有明显效果。因为苹果属于低热量食物,水没有热量,所以会造成很大的热量缺口,体重会有明显下降。减重的实质就是要造成每日能量缺口,可以通过减少摄入或者增加消耗来实现。科学减肥应该同时包括减少摄入和增加消耗。 因为,长期只吃苹...

吃苹果对身体好,但是不宜长期只吃苹果,身体会缺乏其他的营养和微量元素的,你可以吃3--5天,然后恢复饮食,循环的方式减肥,效果也不错。

晚上没问题,我舅妈这个坚持了半年多,的确减肥了,而且没什么不舒服!

短时间可以见效,不过这种减肥方式极其错误,不可再继续。这样做智能越减越胖!! 有效的减肥方式: 1、管住嘴,迈开腿——就是平时管住自己的嘴巴,不要总是吃太甜的,油腻的的少吃。还有就是晚上少吃,吃个8分饱,晚上8点后最好不要进食。 2、平...

上面的不懂就别乱说,苹果减肥 众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有...

这是不想活的节奏。。。亲不要这么拼命好吗?如果真想瘦晚上不吃饭!多跑跑步!晚上多做几组仰卧起坐这样就可以了!祝好望采纳

建议健康减肥: 1.夏天可以自己在屋里,原地跑,原地高抬腿,蹲下起,蛙跳。 2.呼啦圈,仰卧起坐,俯卧撑。 3.扩胸, 打拳,深呼 吸, 多聊天,大笑(不是傻笑哦)。 4.早晨和黄昏凉快的时候,可以出去走动走动,跳绳,慢跑,打球,骑脚踏车...

希望你喜欢! 越吃越瘦16妙招 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不...

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