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7天吃苹果和喝水,减肥有效?

没什么大碍的搂主,我就坚持了5天苹果餐,瘦了将近6斤,还排出了很多体内垃圾,现在身体好得很啊 我没有规定自己一天只能吃几个 我是想吃就吃,毕竟不吃饭光吃苹果一会就会饿得 大概平均下来我是早上一个,中午到下午2个,晚上9点之前可能2-3个...

有效果。 首先:“三日苹果减肥法”是指,在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以喝水,可以减轻3至5公斤。 “三日苹果减肥法”能减肥的原因: 1、苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量,一个正常体力劳动强度的成年人,每天约消耗2300—2700千卡热...

短时间可以见效,不过这种减肥方式极其错误,不可再继续。这样做智能越减越胖!! 有效的减肥方式: 1、管住嘴,迈开腿——就是平时管住自己的嘴巴,不要总是吃太甜的,油腻的的少吃。还有就是晚上少吃,吃个8分饱,晚上8点后最好不要进食。 2、平...

苹果减肥法最常用的就是三天苹果减肥法,在减肥过程中如果感觉口渴,可饮用白开水及—些没有刺激性的茶水。总之减肥期间,肠胃对食物、饮料十分敏感,不能随便饮用饮料,以免引起肠胃不适。 进行苹果减肥法后,由于连续3日没有进食各类食物,因此...

我自己的亲身经历,我用了不到一年的时间减掉了整整20斤(我原来125斤,现在105斤),我没有吃减肥药,只是控制食欲。每次只吃很少的米饭或是半个馒头,开始的时候可以多吃点菜,但不要贪嘴,吃几口感觉不饿了就不要再吃了。开始的时候会不好受...

这几天你减少主食的摄入,但是不能一点也不吃,饭后过两个小时在吃苹果,饭后马上吃消化不良。晚餐可以喝稀饭,之后吃点苹果。早餐和午餐为了保证一天正常的生活需要必须吃少量都 主食。 如果坚持七天应该能瘦3到5斤。但是长时间的这种吃饭对身...

可能不行,营养不均衡

因人而异有的体质适合辟谷,辟谷能减肥也能排毒,期间不能吃水果只能喝水。不能吃五谷杂粮要排解一切私心杂念方可成功。

不能喝.苹果酸奶减肥法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定,但过程当中一定要忍耐,要忌口! 第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过...

减肥不外乎是控制饮食和加强运动,如果你能坚持每天只吃苹果,绝对会瘦。但是反弹极大,一旦你觉得自己瘦了,就会松懈,就算不会暴饮暴食,也会加大食量,另外营养跟不上对身体并没有好处。我自己就尝试过,很得不偿失。不过对于想短时间瘦下来...

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