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7天吃苹果和喝水,减肥有效?

短期对减肥有效,长期这样只会造成消化不良。 苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化...

其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西...

没用,三天吃苹果,喝水,看上去是在补水,但是身体锁不住水,这三天会瘦的,三天后正常吃饭,会摄入盐,盐是锁水的,那么体重会回来,不吃盐身体就会脱水,即使你不再多的水也没用

可能不行,营养不均衡

短期内会有明显效果。因为苹果属于低热量食物,水没有热量,所以会造成很大的热量缺口,体重会有明显下降。减重的实质就是要造成每日能量缺口,可以通过减少摄入或者增加消耗来实现。科学减肥应该同时包括减少摄入和增加消耗。 因为,长期只吃苹...

短时间可以见效,不过这种减肥方式极其错误,不可再继续。这样做智能越减越胖!! 有效的减肥方式: 1、管住嘴,迈开腿——就是平时管住自己的嘴巴,不要总是吃太甜的,油腻的的少吃。还有就是晚上少吃,吃个8分饱,晚上8点后最好不要进食。 2、平...

这是不想活的节奏。。。亲不要这么拼命好吗?如果真想瘦晚上不吃饭!多跑跑步!晚上多做几组仰卧起坐这样就可以了!祝好望采纳

没有影响。 每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食,然后再开始两天的减肥。 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 注意:在一整天里你只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西,只吃苹果!吃的时候将苹果洗净,然...

根本不管用。 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到...

不能喝.苹果酸奶减肥法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定,但过程当中一定要忍耐,要忌口! 第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过...

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