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7天吃苹果和喝水,减肥有效?

短期对减肥有效,长期这样只会造成消化不良。 苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化...

可能不行,营养不均衡

没用,三天吃苹果,喝水,看上去是在补水,但是身体锁不住水,这三天会瘦的,三天后正常吃饭,会摄入盐,盐是锁水的,那么体重会回来,不吃盐身体就会脱水,即使你不再多的水也没用

其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西...

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不...

短期内会有明显效果。因为苹果属于低热量食物,水没有热量,所以会造成很大的热量缺口,体重会有明显下降。减重的实质就是要造成每日能量缺口,可以通过减少摄入或者增加消耗来实现。科学减肥应该同时包括减少摄入和增加消耗。 因为,长期只吃苹...

短时间可以见效,不过这种减肥方式极其错误,不可再继续。这样做智能越减越胖!! 有效的减肥方式: 1、管住嘴,迈开腿——就是平时管住自己的嘴巴,不要总是吃太甜的,油腻的的少吃。还有就是晚上少吃,吃个8分饱,晚上8点后最好不要进食。 2、平...

.............五个苹果,那你跟吃饭没有什么区别 如果基数大的话,一天一个苹果,一周可以瘦十斤吧.!.我试过

希望你喜欢! 越吃越瘦16妙招 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不...

众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾, 较少的钠,可降低血...

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