茯苓、红豆、薏仁米主要是去湿气的，不建议长期天天服用，夏天因为湿气大可以多吃点，别的时候就少点吧。后面的养生方法不错，值得坚持。
红豆薏米，健脾去湿，但便秘者不宜，不适合久吃
黑豆黑米黑芝麻核桃仁红豆薏米茯苓加在一起打粉功效是 黑豆具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润燥活血解毒；止盗汗，乌发的功能。黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥功效。核桃仁有固精强腰、温肺定喘、润肠...
你好，茯苓，薏仁，山药是很好的健脾祛湿，补脾胃的药，加上黑芝麻，黑豆有乌发，补肾的作用。如果你脾胃虚寒的话可以食用，没什么副作用。 意见建议：另外，象足三里，丹田，上下巨虚，脾俞胃俞，天枢等穴位都是健脾胃的经验有效穴，可以日常按...
有健脾利湿、补肾润肺的功效。
薏米: 除湿健胃； 黑芝麻：补肝肾乌发； 茯苓：健脾除湿 淮山药：滋补品的上品，增强血管弹性，保持血液顺畅，对皮肤好。 黑芝麻+茯苓还是一道秘方，曾经治好了大文学家苏东坡的痔疮。 【总结】除湿健脾胃，补肝肾，美白润肤。
你说的这些是可以的，主要有补肾补血的作用，但是不要吃太花哦，一两种就好了
祛湿安神，调心肾，补脑易髄。
您好，黑芝麻花生对肾有好处，薏米可补脾，百合可补肺，一起吃对身体有好处，能补脾肺肾，特别在冬天对调理身体比较好。祝您健康。
不会的，五谷杂粮各有各的营养，可以一起吃的，但要坚持吃才好，希望能帮到你