茯苓、红豆、薏仁米主要是去湿气的，不建议长期天天服用，夏天因为湿气大可以多吃点，别的时候就少点吧。后面的养生方法不错，值得坚持。
黑豆黑米黑芝麻核桃仁红豆薏米茯苓加在一起打粉功效是 黑豆具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润燥活血解毒；止盗汗，乌发的功能。黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥功效。核桃仁有固精强腰、温肺定喘、润肠...
反正都是养生的，对身体比较好 素颐堂就有， 食疗功效： 1、祛除湿气：薏米是入脾的，可以健脾除湿，味甘淡，性凉而沉降，是常用的利水渗湿药 2、低卡饱腹：红豆低卡饱腹，是塑造形体的最佳选择。 3、营养丰富：富有蛋白质，脂肪，碳水化合物，...
这几味都是药用食物，无毒，长期吃对人体无害。这都是温补去湿的功能，特别适合秋冬季节。
有健脾利湿、补肾润肺的功效。
可以一起吃，不冲突。不过建议一次不要吃太多，不好消化。
黑芝麻绿豆百合红豆薏米白茯苓，这里只有白茯苓是药材，虽然我觉得药材和食物要分开食用，但是我看到超市里很多食物和药材混合在一起吃，这些能够补气血，健脾胃，顺肝气，养肺气，强肾气的作用。
可以的。 只要是食疗中的食物是不会对身体有伤害的。我国医书古籍中都有记载，薏苡仁是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。 红豆,清热解毒、...
你说的这些是可以的，主要有补肾补血的作用，但是不要吃太花哦，一两种就好了
不会的，五谷杂粮各有各的营养，可以一起吃的，但要坚持吃才好，希望能帮到你