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坐月子一定要吃清淡的吗,我本身口味重,清淡的一...

首先是什么时间吃的问题:我想这个问题有一个人人必知的常识,那就是晚上睡觉之前是绝对不能多吃的,因为睡觉的时候人不活动,食物积存于体内得不到很好的消化,于是就会加快体内脂肪的堆积,久而久之,就会导致人变得更胖。所以最好的吃饭时间...

1、水分要足。 在新妈咪坐月子期间的饮食,各种食物的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等。奶水奶水嘛,没有水肯定也不下奶的。 2、量少质精。 月子餐主要还是要荤素搭配,量少质精,菜量和饭量不需要太大,但要精选食材,品种尽量丰富多样。...

小米粥,煮熟的鸡蛋,还有就是油了,蛋白质高的的东西都下奶!

在我们那里月子吃的就很油腻的,地方风俗没有办法的。如果你喜欢清淡的,就可以让妈妈给煲的肉里面放点点青菜,但是要到20天后才可以

1.清淡为主 饮食上讲究清淡,不可重口味。坐月子的人虽然身子虚,但是太过刺激,太过补充营养反而会对女性的身体不宜,可以在月子餐中适量加入盐、花椒、葱、蒜等,帮助体内淤血的排出。 2.少食多餐 由于女性在怀孕时,硕大的子宫积压了肠胃,让...

产后新妈饮食注意清淡 1)新妈不吃过于辛辣刺激油腻食物 产后新妈妈身体消耗很大,需要注意卧床休息。不要吃太多油腻、辛辣、刺激的食物,避免影响身体吸收,影响乳汁分泌,让新生儿消化不良。 2)新妈需多补充水分 新妈妈为小宝宝准备乳汁,必...

一、给产妇喝浓汤 这里所说的浓汤,是指给产妇做的脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养,还...

有宝宝了吃不下也要吃点埃多多少少喝点汤也是好的。毕竟你还要带宝宝埃现在坐月子你也不能吃酸的。要不以后牙齿不好。

1、清淡为主 饮食上讲究清淡,不可重口味。虽然身子虚,但是太过刺激,太过补充营养反而会对身体不宜,可适量加入盐、花椒、葱、蒜等,助淤血排出。 2、少食多餐 由于女性在怀孕时,硕大的子宫积压了肠胃,让肠胃难以在短时间内恢复,因此月子...

这是关键时期~千万不要觉得不重要~一定要注意休息不要着凉……否则没有后悔药

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