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左脚踝运动损伤每走一步疼一下,该怎么办

最好去医院找专业的医生检查一下:首先会用X光确认一下是否骨头有损伤,如果骨头没有问题,只是软组织受伤的话,那么就需要用如云南白药之类的药物进行辅助治疗了,尽量减少左脚的活动量,听医生的专业意见,不要自己凭感觉瞎捣鼓

踝扭伤的治疗及恢复方法!!!!踢球难免扭伤脚踝,但如何恢复又有多少人知道呢?如果扭伤后不及时治疗,将大大增加脚踝的恢复时间,为自己带来不便。本人在脚踝扭伤处理及恢复方法 踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失...

你痛了多少天?只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担心。总会好起来的。

运动损伤如何处理 一、 肌肉痉挛 肌肉痉挛就是我们常说的“腿抽筋”,它是一种强直性肌肉收缩,不能缓解放松的现象。 引发原因:冬季或清晨运动时,由于气温较低而多发;运动前未进行适当的准备活动,容易引起抽筋;或小腿肌肉受到冷的刺激,均会...

根据我长期慢跑的经验我觉得你可能是跑步姿势不对或者穿的鞋不适合跑步造成脚踝的损伤 以后可以跑啊只是要注意一下跑步姿势还有穿合适的鞋 跑步前你要充分热身才能运到活动活动脚踝之类的 这段时间你就不要跑了多转转脚踝用热水泡泡多放松按摩一下

可能是你骨骼收到影响了 去拍照片看看 是不是骨头出问题 如过是肌肉受伤不存在这样的情况吧

只要【能走】就没骨折 这方面我比较熟悉 我也经常崴脚 拿冰袋扶一下吧 没冰袋用冰矿泉水 隔着毛巾 不隔毛巾太凉了 72小时以后热敷 要有狗皮膏药之类的贴一下{效果可以}没有的话 找红花油 在脚上摩擦【擦热】 云南白药气雾剂也不错 祝你早日康复 ...

不要运动。

有挫伤,也有可能肌肉拉伤,旧伤慢愈啊,平时多按按摩吧,舒缓这种症状

这位兄弟之前应该伤过脚踝,打球时注意点,找护踝保护一下脚踝。 这种痛是疲劳性的,不碍什么事,可以用冰块来缓解一下。 打球时,做好一定的热身运动,至少投一下球,跳一跳,拉拉韧带,不要一上来就开场打球。 切记不要一伤再伤,会形成习惯性...

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