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怎么才能快速去除身体中的湿气?

第1招:越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。 运动可以缓解压力,促...

可以通过食疗来改善 : 清热祛湿粥 :赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。 消暑健脾祛湿汤 【成份】 蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。 绿豆百合米仁粥 原料绿豆30克,鲜百合3...

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心...

人体的病来源于身体内的湿气 一、湿气--万恶之邪 现在人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了...

每天可以吃些利湿健脾的食物,如:赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等,或者喝稀健薏米红豆茶,多运动,多泡脚,少吃生冷油腻的食物。

右你首先要明白“湿气”是怎么生成的。中医云:湿即寒、寒即湿,所以称为寒湿(这是指脾胃而言),寒即虚,虚即寒,所以通常又称虚寒(特指脾胃虚寒,人体所有“虚”都几乎寒有关)。那么这个“寒”由哪产生的?先别着急,请稍等。肾有二,左肾为阴属...

我之前因为这个去看了中医,说是让我不要吃凉的,也不要总喝水(就是不是都说多喝水好么,但是有湿气的喝水过多并不好,要适量)还让我多吃薏米,还给我开了几副中药调理,但是我因为中药不好喝,所以也没喝多少,医生说的这么多我也就只做到了...

1越懒越要运动。体内湿气重的人大多数饮食上很油腻,平日缺乏运动。总感觉身体沉重、四肢无力不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,时间久了就会形成恶性循环。所以,夏日更应多运动,加速湿气排出体外。 2饮食清淡。湿气重的人平时...

汗蒸,一周最多两次,一次1个小时左右,能促进身体快速新陈代谢,祛湿驱寒,皮肤排毒,是快速且有效的办法。冬天尤其舒服,蒸一个冬天,风湿都能痊愈。 红豆薏米水是非常有效的办法,但是需要至少一个月,有需要的话可以买个性能好的保温壶,睡...

赤小豆、薏米熬水喝 或者 艾炙都可以去除体内湿气,但是需要个过程,需要坚持一段时间

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